兵力恢复主要通过回城治疗、战法治疗、建筑加成和自然恢复四种方式实现。部队出征战斗后产生的伤兵，在返回主城、分城或营帐时会自动恢复全部兵力。若武将在战斗中兵力归零进入重伤状态，新手期需5分钟恢复，非新手期则需10分钟。城门被攻破时伤兵无法恢复，因此确保城池安全是兵力恢复的前提条件。
治疗类战法是战斗中即时恢复兵力的重要手段，包括急救类战法和恢复类战法两种类型。急救类战法如青囊、援救、草船借箭、陷阵营等能在受到伤害时立即恢复兵力；恢复类战法则通过自愈等战法实现阶段性治疗，兵力2000以下时治疗率约为十分之一，超过2000后效果逐渐衰减。指挥战法中刘备的治疗率最为稳定，而智力超过400的武将使用刮骨疗毒能获得显著恢复效果。
建筑系统对兵力恢复具有持续增益作用。升级军营可直接提升武将带兵上限，每级增加200兵力基础值。建造乐府能缩短体力恢复时间，满级后每120秒恢复1点体力，比基础速率提升50%。分城和营帐作为次级据点，同样具备完整的伤兵恢复功能，合理规划建筑布局可形成多节点恢复网络。
自然恢复体系包含体力和士气双重机制。武将体力每3分钟自动恢复1点，驻守状态下体力恢复速度不变但士气会持续回升，每分钟恢复0.5点。部队停留在建筑或领地时，每2分钟自动恢复1点士气。夜间合理安排扫荡等操作消耗体力，可利用自然恢复机制实现兵力高效循环。
特殊场景下的兵力恢复需注意守军刷新规则。城池守军被击败后需要5分钟恢复时间，贼寇类单位被消灭后直接消失不会恢复。巨戟士、蛮族等中立单位同样不具备自动恢复功能。玩家需根据不同类型的敌对单位特性，制定差异化的兵力恢复策略。
