出肉装的核心在于通过装备选择提升英雄的生存能力，使其在团战中能够吸收更多伤害并为队友创造输出空间。肉装通常指增加生命值、物理防御和法术防御的装备，合理的出装顺序和搭配能显著提升英雄的坦度。不同英雄对肉装的需求各异，坦克型英雄天生适合堆叠防御属性，而战士或辅助英雄则需要根据战局灵活调整装备组合。
敌方阵容是决定肉装选择的关键因素。若对方物理输出较高，优先选择增加物理防御的装备如不祥征兆和反伤刺甲；若敌方法师强势，则魔女斗篷和抵抗之靴更为有效。早期游戏阶段建议先合成性价比较高的小件装备，如布甲和抗魔披风，这些基础装备能在不影响经济的情况下快速提升生存能力。进入中期后根据局势升级为大件肉装，后期则需针对敌方核心输出进行调整。
装备属性的平衡搭配是出肉装的重要原则。红莲斗篷在提供生命值和防御的同时附带范围伤害效果，适合近战英雄清线；霸者重装则通过高额生命值和脱战回血增强续航能力。要注意避免过度堆砌单一属性，例如只追求生命值而忽视双抗会导致实际承伤效率降低。某些装备如冰痕之握在提供防御属性的同时还能强化控制效果，这类多功能装备对团队贡献更大。
作为团队前排，应当主动吸引火力并保护后排输出，利用走位规避关键控制技能。非团战时期可通过肉装的生存优势进行游走支援或反野，为团队积累经济优势。同时要动态观察敌方装备变化，及时更换克制装备，例如当对方合成破甲弓时需补充更高护甲值。
