体力是推进主线任务、挑战副本和参与活动的核心资源，合理规划体力获取与使用是玩家持续发展的关键。体力不足时，可通过自然恢复、道具补充、活动奖励和社交互动等多种途径解决。自然恢复是基础方式，每6分钟恢复1点体力，每日上限为240点，需注意初始体力上限为120点，随等级提升逐步增加。每日12点、18点和21点可分别领取50点体力，即使错过时间也能在活动界面一次性领取150点，这是稳定获取体力的重要渠道。
道具补充是快速恢复体力的有效手段。体力丹可直接回复50点体力，可通过军团商店（每日消耗1000军团币购买1次）、普通商店（每日限购2次，VIP等级提升可增加次数）或在线奖励获取。VIP玩家还可通过订阅特权（18元/月）每日领取50点体力及额外资源。元宝购买体力丹是另一种选择，普通玩家每日限购2次，VIP18玩家可提升至12次，但需权衡元宝消耗优先级。首充奖励、登录奖励和成就任务也会赠送体力丹或体力药剂，建议优先完成这些基础目标。
参与游戏内活动是获取体力的高效方式。主线任务、副本挑战和竞技场胜利均会奖励体力，尤其是限时活动如小桃牌秘制烧鸡或节日特殊副本，往往提供大量体力资源。公会玩法中，参与军团战或修复藏宝图也可获得体力丹。活跃度系统通过完成日常任务积累进度，达到一定阶段即可领取体力奖励。建议每日优先清理活跃度任务，既能提升进度又能解锁其他资源。
好友之间可互相赠送体力，建议主动添加活跃玩家以建立稳定的互助关系。绑定社交账号（如微信、QQ）也能领取额外体力奖励。在线时长奖励需累计一定时间后领取，适合挂机玩家。对于付费玩家，限时礼包或充值返利活动可能包含高性价比的体力资源，但需根据个人需求选择。
前期应集中推进主线剧情以解锁更多功能，避免过度消耗体力刷取进阶材料导致进度滞后。若卡关，可先调整阵容站位或强化装备，而非盲目消耗体力重复挑战。中后期可分配体力参与专属副本或限时活动，以获取高阶资源。每日体力规划应兼顾短期收益与长期养成，确保资源利用率最大化。
