逍遥心法是初期最易获得的内功，提供每回合气血与内力回复，适合前期资源匮乏阶段。东方宝典在第一年即可购买，攻防属性加成优于逍遥心法，但需注意其内力回复稍弱。五毒赤焰功侧重毒系玩法，能使周边敌人中毒并清除自身负面状态，适合搭配毒掌或暗器流派。天龙八部功则是中期过渡的优质选择，提供稳定的气血内力恢复及暴击、闪避等属性累进加成，泛用性较高。
残花宝鉴是后期爆发流的核心内功，其连斩效果可在击杀敌人后再次行动，配合高伤害武功如降龙十八掌或六脉神剑能快速清场。禅宗莲花功以防御见长，提供反伤和群体防御增益，适合持久战或反伤流派。虎啸功则强化暴击与反击，低血量时触发狂怒，适合高风险高收益的战术。北冥神功和洗髓经为天王线专属，前者注重内力续航，后者提供高额防御与回复，但获取条件较为苛刻。
若以防御为主，建议优先修炼禅宗莲花功或洗髓经；追求输出则可侧重残花宝鉴或虎啸功。部分内功如小无相功和日月神功存在替代关系，前者擅长模仿反击，后者侧重攻防累进，需根据战斗风格取舍。需注意内功效果叠加机制，例毒、内伤等负面状态可多层叠加。残花宝鉴配合范围技能可实现连续行动，而五毒赤焰功搭配毒系武功能最大化持续伤害。天赋选择也会影响内功效果，如武学奇才可加速内功修炼。
